Pamiętaj, że jeśli czujesz, że nie możesz poradzić sobie z problemami życia codziennego, cierpisz i nie wiesz co masz w tej sytuacji masz zrobić – NIE ZOSTAWAJ Z TYM SAM!!!
Możliwe drogi:
-lekarz pierwszego kontaktu
-lekarz psychiatra
-psycholog
-poradnie zdrowia psychicznego
-grupy wsparcia stacjonarne/internetowe
-jeśli jesteś uczniem: pedagog/psycholog szkolny/rodzic
-telefony zaufania
Spojrzenie innej osoby może pomóc ci w dostrzeżeniu rozwiązań, których nie brałeś pod uwagę.
